CBD, melatonina y ashwagandha: la combinación perfecta para un sueño reparador

Dormir bien es esencial para la salud, el bienestar mental y la belleza de la piel. Sin embargo, el estrés, el ritmo de vida acelerado y la exposición constante a pantallas pueden afectar la calidad del sueño, causando insomnio y fatiga crónica. Afortunadamente, la combinación de CBD, melatonina y ashwagandha es una solución natural y eficaz para mejorar el descanso nocturno y la relajación.

CBD: equilibrio del sistema nervioso y reducción del estrés

El CBD (cannabidiol) es un compuesto natural del cannabis que interactúa con el sistema endocannabinoide, ayudando a regular funciones clave como el sueño, el estado de ánimo y la respuesta al estrés.

Beneficios del CBD para el sueño y la relajación:

• Reduce la ansiedad y el estrés, facilitando la conciliación del sueño.
• Disminuye la actividad neuronal hiperactiva, promoviendo un descanso profundo.
• Relaja los músculos y disminuye la tensión acumulada durante el día.

Melatonina: regulador natural del ciclo del sueño

La melatonina es una hormona que el cuerpo produce de manera natural para regular el ciclo circadiano. Sin embargo, el estrés y la exposición a la luz azul de pantallas pueden disminuir su producción, afectando la calidad del sueño.

Propiedades de la melatonina:

• Ayuda a regular el reloj biológico y a mejorar la calidad del sueño.
• Favorece un descanso profundo y continuo sin interrupciones.
• Reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño, ideal para quienes sufren insomnio ocasional.

Ashwagandha: adaptógeno para el equilibrio y la relajación

La ashwagandha es una de las hierbas adaptógenas más potentes, utilizada en la medicina ayurvédica para reducir el estrés y mejorar la resistencia del cuerpo a los factores externos.

Efectos de la ashwagandha en el sueño y la ansiedad:

• Disminuye el cortisol, la hormona del estrés, favoreciendo la relajación.
• Mejora la calidad del sueño al inducir un estado de calma y equilibrio.
• Aporta energía al despertar, evitando la sensación de fatiga matutina.

Calm Oil: la solución perfecta para un descanso reparador

El aceite Calm Oil combina CBD (20%), melatonina y ashwagandha, creando una fórmula efectiva para quienes buscan mejorar su sueño de forma natural y sin efectos secundarios.

Cómo incorporar Calm Oil en tu rutina nocturna

• Para conciliar el sueño rápidamente: Toma la dosis recomendada 30 minutos antes de dormir.
• Para reducir el estrés y la ansiedad: Usa una dosis baja en la noche para inducir un estado de relajación progresivo.
• Para mejorar la calidad del sueño: Consúmelos de forma regular para equilibrar el ritmo circadiano.